Chị em tâm đắc với 5 cách giảm mỡ bụng sau sinh cực hiệu quả

Đánh giá bài viết

Giai đoạn sau sinh, ngoài việc “chìm đắm” trong hạnh phúc làm mẹ, chăm sóc bé yêu, các mẹ bỉm cần chú ý đến việc làm đẹp. Bởi sau sinh chị em phải đối diện với nhiều vấn đề như làn da mụn nhọt, thâm sạm, rạn da và đặc biệt là thân hình sồ sề với vòng bụng ngấn mỡ. Vậy các chị em đã biết cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả an toàn hay chưa? Nếu còn băn khoăn, hãy cùng tìm hiểu trong bài viết sau đây với những cách hiệu quả, sẽ “đánh bay” mỡ bụng một cách nhanh chóng đến bất ngờ.

Giảm mỡ bụng sau sinh như thế nào?

Giảm mỡ bụng sau sinh như thế nào?

Bật mí cách giảm mỡ bụng sau sinh cực kỳ hiệu quả

Hầu hết các chị em khi mới sinh xong thân hình sẽ sồ sề, quá khổ đến choáng váng vì khi mang bầu có sự tăng cân “không hề nhẹ”, sau một khoảng thời gian, có người sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng, nhưng cũng có người đau khổ vì không thể giảm bớt lượng mỡ dư thừa. Việc không còn thân hình thon gọn như xưa sẽ khiến các chị em mất tự tin, có khi còn “ngại” tiếp xúc với mọi người. Lúc này cần có cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả.

Vì sao sau sinh vòng bụng vẫn như đang bầu?

Tình trạng sinh xong nhưng bụng vẫn sồ sề, các vết rạn, đường chỉ đen giữa bụng, hay vết sẹo do sinh mổ, đặc biệt là trông bụng vẫn như còn đang mang thai… đây là nỗi khổ của tất cả các chị em. Trong đó, việc trông bụng vẫn sồ sề là do tử cung vẫn chưa co lại bình thường và lượng mỡ bụng tăng khi mang thai vẫn “hiện diện” tại đó.

Cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả?

Cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả?

Thông thường, sau 4 – 8 tuần tử cung sẽ co lại bình thường, còn mỡ bụng sau vài tháng sẽ giảm, nếu vận động, tập thể dục hiệu quả sẽ giảm nhanh hơn. Nhưng cũng có những trường hợp dù đã sinh xong một thời gian dài nhưng vẫn còn ngấn mỡ ở bụng.

5 cách giảm mỡ bụng sau sinh

Sau khi sinh, nếu muốn nhanh chóng loại bỏ những ngấn mỡ thừa xấu xí, các chị em nên thực hiện những cách để giảm mỡ hiệu quả. Hiện nay có rất nhiều cách giảm mỡ bụng sau sinh từ dân gian đến hiện đại, nếu áp dụng đúng cách và biết kết hợp giữa những phương pháp một cách hợp lý sẽ mang đến hiệu quả nhanh chóng đến bất ngờ.

Dưới đây sẽ là những cách giảm mỡ bụng sau sinh, bạn nên tham khảo 1 trong số những cách này hoặc kết hợp nhiều cách hợp lý càng sớm càng tốt để lấy lại vòng hai thon gọn, quyến rũ.

1. Nịt bụng sau sinh

Nịt bụng – cách giảm mỡ bụng sau sinh

Nịt bụng – cách giảm mỡ bụng sau sinh

Hiện nay, việc nịt bụng để giảm mỡ rất phổ biến và cũng có rất nhiều loại gen, quần nịt bụng tùy vào chất lượng và hiệu quả mang lại. Tuy nhiên, ngay khi vừa sinh xong, chỉ nên dùng tã chéo của con hoặc khăn xô to để nịt vừa phải không chặt quá. Đến sau khoảng 1 – 2 tháng tùy sinh thường hoặc sinh mổ mới nên sử dụng những quần gen nịt chặt hơn là cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả. Các gen này sẽ tạo thành áp lực vật lý để loại bỏ mỡ thừa.

2. Chườm nước ấm nóng sau sinh

Để giảm mỡ bụng sau sinh, bạn cũng có thể áp dụng theo cách cực đơn giản như chườm nước ấm. Có thể dùng khăn mềm dấp nước ấm đặt lên bụng nhiều lần hoặc cho nước ấm vào chai rồi chườm lên bụng, vừa chườm vừa massage sẽ mang lại hiệu quả. Nếu bạn kiên trì kết hợp cùng gen nịt bụng sẽ giúp tiêu mỡ, giảm vòng hai nhanh chóng.

3. Đắp muối rang

Một trong những cách giảm mỡ bụng sau sinh đạt hiệu quả cao đó là rang muối đắp lên bụng. Chị em nên chọn loại muối hạt to, rang trên lửa cho đến khi có độ nóng vừa phải rồi bọc vào khăn vải và chườm lên trên bụng, hơi nóng sẽ giúp tiêu hao lượng mỡ dư thừa.

Ngoài ra, có thể rang muối cùng ngải cứu hoặc gừng để đắp lên bụng đều đặn mỗi ngày vừa có tác dụng giảm mỡ lại lưu thông khí huyết, thư giãn tốt hơn để phục hồi sau sinh hiệu quả.

4. Dùng rượu gừng nghệ massage bụng

Dùng rượu gừng nghệ giảm mỡ, giảm rạn cực hiệu quả

Dùng rượu gừng nghệ giảm mỡ, giảm rạn cực hiệu quả

Để có cách giảm mỡ bụng sau sinh nhanh chóng, chị em hay tự chuẩn bị hỗn hợp sau: Giã nhuyễn gừng, nghệ và cho vào bình ngâm với rượu trắng, hạ thổ khoảng 1 tháng sau đó mỗi ngày lấy khoảng 1 chén xoa đều trên vụng và cả những vùng bị rạn, trừ trên mặt. Biện pháp này vừa giúp giảm mỡ bụng vừa làm lành các vết rạn, đẹp da nếu kiên trì áp dụng.

5. Tập cơ bụng đều đặn

Sau khi mới sinh bạn chưa nên tập các bài tập hay vận động cường độ mạnh, nhưng bạn vẫn có thể vận động nhẹ nhàng vùng cơ bụng để hỗ trợ giảm mỡ bụng sau sinh. Đến khi được khoảng 5, 6 tháng khi cơ thể đã khỏe mạnh hơn, hãy tập các bài tập cơ bụng mạnh hơn, kiên trì tập mỗi ngày để có vòng hai săn chắc, lấy lại vóc dáng thời con gái nhé!

Trên đây là một số cách giảm mỡ bụng sau sinh đơn giản nhưng lại cực hiệu quả, nhưng điều quan trọng là chị em cần kiên trì, đồng thời nên kết hợp áp dụng một cách hợp lý, sẽ mang đến hiệu quả bất ngờ, xứng đáng là “gái 1 con trông mòn con mắt”.

Loading Facebook Comments ...

Gửi một bình luận