Cẩm nang kiến thức cho bà bầu mang thai lần đầu “biết tuốt” như chuyên gia

Cẩm nang kiến thức cho bà bầu mang thai lần đầu “biết tuốt” như chuyên gia
Đánh giá bài viết

Với những chị em trong lần đầu mang thai đều khó tránh khỏi những hồi hộp, lo lắng, vì chưa có kinh nghiệm thai kỳ và cũng ít có được những kiến thức cơ bản. Chính điều này có thể khiến chị em gặp phải những bỡ ngỡ, rắc rối như về chế độ ăn uống, sinh hoạt, những biểu hiện bất thường của thai kỳ… Mang thai không phải chuyện đơn giản, nên các chị em đừng chủ quan, hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây và trang bị những kiến thức cho bà bầu mang thai lần đầu để có một thai kỳ khỏe mạnh, con sinh ra thông minh, đáng yêu nhé!

Kiến thức mang thai lần đầu

Kiến thức mang thai lần đầu

Tổng hợp kiến thức cho bà bầu mang thai lần đầu

Chắc chắn với những chị em mang thai lần đầu vì có ít kinh nghiệm nên sẽ lo lắng, hồi hộp, cộng với việc có những thay đổi khác lạ trên cơ thể vốn chưa từng cảm thấy bao giờ nên sẽ còn bỡ ngỡ không biết phải làm sao… Trên thực tế, nếu đem so sánh mang thai với một công việc, thì chắc chắn đây được coi là việc vất vả, nhiều thử thách, hy sinh nhất, nhưng đổi lại mang thai là một việc mang lại niềm vui và hạnh phúc, nó đã “khơi nguồn” một thứ tình cảm thiêng liêng nhất đó là Tình Mẫu Tử.

Đặc biệt, với những chị em dù lần đầu được trải nghiệm và cảm nhận được thứ tình cảm này, cũng sẽ nhanh chóng hòa nhập với tình yêu thương. Nhưng để làm được điều đó, cần nắm được những kiến thứ cho bà bầu mang thai lần đầu – một yếu tố quan trọng, góp phần mang đến thai kỳ khỏe mạnh, an toàn và hạnh phúc nhất cho cả mẹ và con.

Vì sao cần trang bị những kiến thức mang thai cơ bản?

Tham khảo kiến thức cho bà bầu mang thai lần đầu

Tham khảo kiến thức cho bà bầu mang thai lần đầu

Rất nhiều mẹ bầu tỏ ra băn khoăn lo lắng khi mới lần đầu mang thai, không biết những điều cần biết khi mang thai lần đầu, hiểu biết gì để có thai kỳ thuận lợi nhất. Nhưng để có những hiểu biết về thai kỳ, không những cần có kiến thức khoa học chính xác mà những kinh nghiệm đúng đắn được truyền lại từ các bà các mẹ cũng rất hữu ích.

Nếu trở thành một mẹ bầu thông thái, có được những cẩm nang kiến thức cho bà bầu mang thai lần đầu hiệu quả, chính xác sẽ mang lại rất nhiều lợi ích:

  • Mẹ bầu hiểu biết sẽ có chế độ dinh dưỡng cho bà bầu, sinh hoạt, nghỉ ngơi an toàn – hiệu quả.
  • Thai nhi được chăm sóc tốt sẽ phát triển khỏe mạnh, sau này sinh ra phát triển toàn diện, thông minh.
  • Mẹ bầu tìm hiểu các kiến thức cơ bản sẽ trau dồi được nhiều kiến thức, kinh nghiệm cho bản thân và có thể giúp đỡ các mẹ bầu khác.
  • Có được những hiểu biết không bao giờ là thừa, mẹ bầu sẽ luôn tự tin, khỏe mạnh và hạnh phúc hơn.

Những kiến thức cho bà bầu mang thai lần đầu cần biết

Để giúp các chị em mới lần đầu mang thai, sau đây sẽ là tổng hợp một số kiến thức cơ bản từ kinh nghiệm quý báu cho đến kiến thức khoa học được chứng minh. Mẹ hãy luôn ghi nhớ để thai kỳ 9 tháng 10 ngày thực sự khỏe mạnh nhé!

Mẹ bầu nên chú ý chế độ dinh dưỡng hàng ngày

Mẹ bầu nên chú ý chế độ dinh dưỡng hàng ngày

1. Chế độ dinh dưỡng trong thai kỳ

Khi mang thai, chế độ dinh dưỡng cho bà bầu cực kỳ quan trọng, mẹ phải hết sức chú ý bổ sung những món bổ dưỡng nên ăn và tránh những món có ảnh hưởng đến thai kỳ. Nhưng các mẹ đừng nghĩ vì mình mang bầu thì nên ăn nhiều để đạt được số lượng mà quan trọng nhất vẫn là chất lượng, nên lựa chọn những thực phẩm bổ dưỡng, ưu tiên ăn các loại có chứa acid folic, canxi, sắt, các vitamin A, B, C, D…, đảm bảo ăn uống đủ chất trong thai kỳ để mẹ khỏe, con phát triển tốt nhất nhé.

Hãy tham khảo những danh sách thực phẩm nên ăn và nên tránh khi mang thai từ các chuyên gia dinh dưỡng, bác sĩ chuyên khoa để mang lại thai kỳ an toàn, khỏe mạnh.

2. Kiến thức cho bà bầu mang thai giai đoạn 3 tháng đầu

Hầu hết các mẹ mang thai trong 3 tháng đầu đều gặp phải tình trạng ốm nghén, đó là những cảm giác khó chịu, mệt mỏi đến khó tả. Mặc dù mỗi mẹ sẽ có những kiểu nghén khác nhau, nhưng nếu có những kiến thức cho bà bầu mang thai lần đầu cơ bản thì chắc chắn sẽ hạn chế phần nào hiện tượng này.

Hãy tập thể dục để có thai kỳ khỏe mạnh

Hãy tập thể dục để có thai kỳ khỏe mạnh

Trước hết, hãy có chế độ dinh dưỡng hợp lý với những món dễ ăn tránh nhưng món có hương vị khó ăn. Tiếp theo, ngoài việc ăn uống hàng ngày, hãy bổ sung thêm các loại thuốc bổ cần thiết cho thai kỳ để cơ thể khỏe mạnh, thai nhi phát triển tốt. Ngoài ra, mẹ bầu cần giữ cho tâm trạng thoải mái, vui vẻ, tránh lo lắng quá để không ảnh hưởng đến sức khỏe.

3. Chú ý các hoạt động, sinh hoạt khi mang thai

Trước hết là về vấn đề quan hệ vợ chồng trong thai kỳ, trong giai đoạn 3 tháng đầu nên tránh việc này vì thai nhi vốn chưa ổn định, nhưng sau đó mẹ vẫn có thể quan hệ bình thường. Nhưng nên chú ý nhẹ nhàng, an toàn tránh ảnh hưởng đến thai nhi.

Với các hoạt động trong thai kỳ, kiến thức cho mẹ bầu mang thai lần đầu chính là các mẹ nên nhẹ nhàng, tránh hoạt động mạnh, mang vác vật nặng nên nhường cho chồng nhé. Ngoài ra, các mẹ nên tập thể dục như đi bộ, yoga cho phụ nữ mang thai… để đảm bảo sức khỏe, thời kỳ mang thai được thuận lợi nhất nhé!.

Loading Facebook Comments ...

Gửi một bình luận